학생들이 직접 담근 사랑의 김치, 저소득층에 전달
- 서울사대부고 요리부 동아리 지도교사 및 학생 17명 참여
- 학교 축제 물품 판매 기금으로 김치 담가 종암동 저소득층 16가구 지원
서울 성북구 종암동에 위치한 서울대학교사범대학부설고등학교(교장 이화성) 요리 동아리 권정혜...
청렴문화 확산 앞장…일상 속 청렴실천 캠페인 실시
고양시 징수과, 청렴문화 확산 앞장...일상 속 청렴실천 캠페인 실시
고양특례시(시장 이동환) 징수과는 2024년 청렴특례시 도약 및 청렴한 조직문화 정착을 위해 일상에서 실천가능한 다양한 청렴시책 활동을...
어떤 운동이 나에게 맞을까 필라테스? 요가?
필라테스와 요가는 각각 독특한 특징과 이점을 지닌 운동 방식으로, 개인의 필요와 목표에 따라 선택할 수 있다. 두 운동 모두 신체의 유연성, 근력, 균형을 개선하는...
다이어트와 운동: 건강한 삶을 위한 두 가지 핵심
건강한 삶을 영위하는 데 있어 다이어트와 운동은 가장 중요한 두 가지 요소입니다. 이들은 상호 보완적이며, 함께 실천할 때 그 효과는 배가됩니다. 본 기사에서는 다이어트와...
정부, 비상진료대책 4월 연장 시행…추가 보완책도 마련키로
‘전공의 보호·신고센터’ 온라인 신고도 가능…신고자 정보 유출않도록 철저 관리
정부는 전공의들의 집단 사직 이후 장기간 이어지고 있는 의료 공백을 메우기 위해 실시하고 있는 비상진료대책을 이달까지...
필라테스와 스트레칭의 차이점과 장점
필라테스와 스트레칭은 모두 신체를 유연하게 하고 건강을 유지하는 데 중요한 운동 방식이다. 그러나 이 두 가지는 목적, 동작, 효과 면에서 차이가 있다. 각 방법의...
김동연 “더 많은, 더 고른, 더 나은 기회가 넘치는 기회수도 경기도를 만들겠다”
김동연 경기도지사가 “더 많은 기회, 더 고른 기회, 더 나은 기회가 주어지는 ‘기회수도’ 경기도를 만들겠다”고 도민들에게 약속했다.
김동연 경기도지사는 15일 오전 10시 30분 도청...
지방간 예방을 위한 생활 습관 개선
지방간은 간세포에 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 질환으로, 적절히 관리되지 않을 경우 간염, 간경화 등 심각한 간 질환으로 진행될 수 있습니다. 특히 비알코올성 지방간은 현대인의...
자가 면역 질환 환자
자가 면역 질환은 신체의 면역 체계가 오작동하여 자신의 조직과 세포를 공격하는 상태를 의미합니다. 자가 면역 질환에는 류마티스 관절염, 루푸스, 다발성 경화증, 크론병, 셀리악 병...
체력 증진과 체중 감량을 위한 운동 및 식단 전략
체력 증진과 체중 감량을 목표로 한다면 운동과 식단 조절을 통해 신체를 건강하게 관리하는 것이 중요하다. 이 과정에서 다양한 접근 방식을 사용할 수 있으며, 꾸준함과...
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“하루 10분 멈춤, 마음이 달라진다”… 정신건강 챙기는 새로운 라이프 루틴
최근 직장인 김지수(36) 씨는 출근길 지하철에서 눈을 감고 잠깐이라도 호흡에 집중하는 시간을 늘렸다. 초기에는 어렵고 어색했지만 “딱 10분만 내 마음에 집중해보자”고 결심한 뒤로 아침마다...
“덜고, 더하고, 새롭게” 건강한 식단, 작은 변화에서 시작하세요
건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 식단도 달라지고 있다. 최근 한국에서는 ‘도전적 다이어트’ 대신 일상에서 실천 가능한 건강 식단 변화에 주목하는 트렌드가 꾸준히 확산되고 있다....
비타민과 영양제: “다 먹어야 할까?” 운동인이 꼭 챙겨야 할 필수 영양소 Top 3
영양제 선반에 통들이 가득 쌓여가고 있지는 않나요? "누가 이게 좋다더라"는 말에 하나둘 사다 보면 어느새 한 주먹씩 알약을 삼키게 됩니다. 하지만 영양제는 어디까지나 '보조'일...
아쉬탕가에서 인요가까지: “오늘 내 기분은?” 컨디션에 따라 골라 듣는 요가 종류별 가이드
요가 스튜디오 시간표를 보면 당황스러울 때가 있습니다. '아쉬탕가', '빈야사', '인요가', '하타'... 이름도 생소한 이 요가들이 대체 무엇이 다른지, 어떤 날 어떤 수업을 들어야 할지...
홈트족의 반란: 유튜브 보고 따라 하던 필라테스, 왜 내 허리는 더 아플까?
코로나19 팬데믹 이후 홈 트레이닝은 일상이 되었습니다. 클릭 한 번이면 세계적인 강사의 필라테스 수업을 안방에서 들을 수 있는 시대죠. 하지만 역설적으로 홈트 열풍이 불면서...
근육 건강이 삶의 질을 좌우한다… 일상 속 실천법은?
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘근육’이 있다. 단순히 운동선수나 젊은 층만의 이야기처럼 여겨지던 근육 관리가 온 가족의 관심사로 확산되고 있다. 전문가들은 “근육이 건강해야 일상도 가볍고...