“아이와 할아버지·할머니, 함께 운동해요!”…서울시 최초 운영
송파구, 황혼 육아 시대 맞춰 ‘조부모와 함께하는 신체활동 프로그램’ 운영
4~6세 아이, 생애건강과조부모 10팀씩 소규모 운영…장애물 건너기, 중심 잡기 등
송파구(구청장 서강석)가 ‘황혼 육아 시대’에 발맞춰 아이와 조부모가 함께하는 신체활동 프로그램을...
납 기준 초과 검출된‘액상차’회수 조치
□ 식품의약품안전처(처장 오유경)는 식품제조‧가공업체인 ‘큰들농업회사법인 주식회사(경북 문경시 소재)’가 제조‧판매한 ‘9월의 오미자(식품유형: 액상차)’에서 납이 기준치보다 초과 검출되어, 해당 제품을 판매 중단하고 회수 조치합니다.
ㅇ 회수 대상은 유통기한이 2024년 8월 3일로 표시된 제품입니다.
<...
심장 건강을 위한 운동과 식사: 최적의 조화법
심장은 우리 몸의 중심에서 혈액을 순환시키는 중요한 역할을 하며, 심장 건강을 유지하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 필수적입니다. 심혈관 질환은 세계적으로 주요 사망 원인 중...
간헐적 단식: 효과적인 체중 감량과 건강 증진 방법
간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않는 식사 방법으로, 체중 감량과 건강 증진을 위한 효과적인 접근법으로 주목받고 있습니다. 이 방법은 식사 시간을 제한하거나...
필라테스로 몸매 교정이 가능할까?
필라테스는 근력 강화, 유연성 향상, 자세 교정을 중심으로 하는 운동으로 몸매 교정에 효과적인 방법으로 알려져 있다. 신체의 중심을 강화하고 균형을 맞추는 데 초점을 두며,...
건강한 신체가 건강한 정신을 만든다
건강한 신체는 건강한 정신을 만든다는 말은 매우 중요한 진리입니다. 신체와 정신은 밀접하게 연결되어 있으며, 한 쪽이 건강하지 않으면 다른 쪽에도 영향을 미치게 됩니다. 신체적인...
수영의 전신 운동 효과
수영은 전신을 사용하는 대표적인 유산소 운동으로, 근육 강화와 심폐 기능 향상에 탁월한 효과를 제공합니다. 물속에서 전신을 움직이며 저항을 이겨내는 수영은 체력 향상과 체지방 감소에...
경기도, 제2회 전국 쌀 베이킹 콘테스트 참가자 모집
경기도는 오는 9월 열리는 ‘2022년 제2회 전국 쌀 베이킹 콘테스트’ 참가자를 다음 달 8일까지 모집한다.
경기도가 주최하는 이번 행사는 ‘경기농산물의 맛있는 변신 쌀 베이킹’을...
독감백신 무료 접종 시행…2년차
성남시 모든 시민 독감백신 무료 접종 시행…2년차
529곳 동네 병·의원서 20일부터 연령별 순차적으로 내년 4월 30일까지
성남시는 오는 9월 20일부터 내년 4월 30일까지 모든 시민을 대상으로...
건강한 대장을 위한 식습관
건강한 대장을 유지하기 위한 식습관은 전반적인 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 대장 건강을 지키기 위한 다음과 같은 식습관 관리 방법들이 있습니다:
과일과 채소 다양하게 섭취: 과일과...
Latest article
“운동보다 회복이 중요하다” — 건강의 기준이 바뀌고 있다
퇴근 후 집으로 돌아오면, 우리는 무심코 소파에 몸을 던진다.손에 들린 휴대폰에서 자동으로 영상이 재생되고, SNS 피드가 흘러간다.“오늘은 아무것도 하기 싫다.”그런데도 머리는 여전히 긴장돼 있고,...
여성 건강관리, 작은 실천에서 시작되는 웰빙 트렌드
현대 여성들의 건강관리가 점점 더 중요한 화두로 떠오르고 있다. 변화하는 생활환경과 다양한 역할 속에서 균형 잡힌 삶을 위해 건강 습관을 실천하는 여성들이 늘고 있다....
일상 속에서 실천하는 뇌건강, 작지만 확실한 변화 만들기
현대인의 건강한 삶에서 빠질 수 없는 키워드는 바로 ‘뇌건강’이다. 최근 건강 트렌드에서는 뇌를 지키기 위한 다양한 실천법이 주목받고 있다. 하지만 복잡한 정보를 따라가기 어렵거나,...
“하루 종일 앉아 있는 당신, 혈관 건강 괜찮나요?”
“하루 10시간 넘게 앉아 있는 게 기본이에요.”서울 마포에 사는 35세 개발자 김태성 씨는출퇴근 포함 앉아 있는 시간이 12시간을 넘는다.눈은 피곤하고, 다리는 붓고,최근엔 무릎 뒤...
“생리통, 그냥 참는 거 아니었어요”… ‘호르몬 위생’ 실천하는 Z세대 여성들
“매달 진통제를 챙기는 게 루틴이 됐어요.근데 이게 당연한 게 아니었더라고요.”29세 콘텐츠 기획자 오민지 씨는생리 전후 극심한 복통, 가슴통증, 감정 기복까지 겪으며‘이게 정상인가’란 의문을 갖게...
“냉찜질이 아니라 냉 플런지(Cold Plunge)로 스트레스를 날려요”
최근 헬스 유튜브, 인스타그램 피드에서‘콜드 플런지(Cold Plunge)’가 핫하다.간단히 말해, 4~10도 사이의 찬물에 몸을 담그는 것.
💡 단순한 냉찜질이 아니라, 몸 전체를 물에 담가 신경계를 초기화하는...