요요 현상, 다이어트의 무서운 함정
요요 현상은 다이어트 후에 체중이 감럼 뒤 다시 올라가는 현상을 의미합니다. 많은 사람들이 다이어트를 통해 목표 체중에 도달하고 나면 성취감을 느끼지만, 그 후에 체중이...
문 대통령 “백신 물량 최대한 효과적 활용…접종목표 달성 앞당길 것”
문재인 대통령은 9일 “코로나19 백신을 소수의 해외 기업에게 의존할 수밖에 없기 때문에 우리가 백신 수급을 마음대로 하지는 못하지만, 확보한 백신 물량을 최대한 효과적으로 활용해...
현대인을 위한 정신건강 관리법, 마음의 건강도 챙기세요
최근 빠르게 변화하는 사회 속에서 스트레스와 불안, 우울감 등 정신건강 문제를 호소하는 현대인들이 점점 늘어나고 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계 인구의 약 25%가 일생...
발열·두통 등 백신접종 이상반응 256건 보상
코로나19 백신 접종 후 이상반응을 신고한 신규 사례 256건에 대해 보상 결정이 내려졌다.
29일 코로나19 예방접종대응추진단에 따르면 예방접종 피해보상전문위원회는 지난 27일 제6차 회의를 열어 이같이...
고혈압 관리를 위한 ganzes 전략과 건강 습관
고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나로, 조절되지 않으면 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 기사에서는 고혈압을 낮추기 위한 ganzes 전략과 건강...
대기오염, 조용한 살인자… “깨끗한 공기는 곧 건강이다”
대기오염이 인류 건강을 위협하는 가장 치명적 요인 중 하나로 재부상하고 있다. 최근 발표된 다수의 연구 결과는 미세먼지, 초미세먼지(PM2.5), 이산화질소와 같은 대기오염 물질이 심장질환, 호흡기 질환,...
건강한 식습관을 위한 팁
건강한 식습관은 우리의 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 올바른 식습관을 실천하면 질병을 예방하고, 에너지를 높이며, 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있다....
내년부터 60세 여성도 골다공증 무료검사…예방수칙은?
54세·60세·66세 총 3회 실시…영유아 검진 수가 인상 등도 추진
내년부터 골다공증 검사가 60세 여성까지 확대된다.
보건복지부는 지난 3일 올해 제2차 국가건강검진위원회를 열어 5주기 병원급·의원급 검진기관 평가 계획(안),...
웰니스 문화, 현대인의 삶을 변화시키다
최근 웰니스(Wellness) 문화가 전 세계적으로 확산되며 건강한 삶에 대한 관심이 어느 때보다 높아지고 있습니다. 웰니스는 단순히 질병이 없는 상태를 넘어서, 신체적·정신적·사회적으로 조화롭고 활기차게 살아가는...
뇌건강 지키는 습관, 오늘부터 실천해보세요
현대인은 바쁜 일상 속에서 신체 건강에 신경을 쓰는 만큼 뇌건강에도 주의를 기울여야 합니다. 뇌는 우리 몸의 모든 기능을 조절하고, 기억과 판단, 감정 등 삶의...
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“끊이지 않는 피곤함, 만성피로 극복을 위한 생활 속 신선한 변화”
아침에 일어나도 상쾌함보다 무거움이 먼저 느껴진다면, 혹시 만성피로를 겪고 있는 게 아닌지 점검이 필요하다. 만성피로는 단순한 근육의 피로감에 그치지 않고, 일상생활에까지 영향을 미치며 삶의...
‘마음챙김 식사’, 우리집 식탁에 새바람…작은 습관이 건강 바꾼다
최근 들어 ‘마음챙김 식사’가 일상 건강 실천법으로 각광받고 있다. 바쁜 스케줄에 쫓겨 허둥지둥 식사를 하는 한국인들에게 ‘적당한 속도, 온전한 집중, 음식의 맛에 주목하기’가 새로운...
“마음 챙김, 일상에서 실천하기 쉬운 스트레스 해소법으로 주목”
최근 건강 트렌드 중 하나로 ‘마음 챙김(Mindfulness)’이 빠르게 확산되고 있다. 복잡한 일상과 끊임없는 정보 속에서 심리적 안정과 스트레스 해소를 추구하는 이들이 늘어나면서, 일상 속에서...
“만성피로, 내 몸의 신호를 듣고 생활 루틴부터 바꿔보세요”
현대인의 일상에서 만성피로는 흔한 골칫거리입니다. 아침에 일어나도 개운하지 않고, 낮에도 계속 졸음이 쏟아지는 증상. 매일 반복되는 피로는 단순한 수면 부족만이 원인이 아닐 수 있습니다....
현대인의 새로운 셀프케어 트렌드, ‘마음 건강 습관’ 실천법
일상 속 스트레스와 불안을 관리하는 것이 현대인의 중요한 화두로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 복잡한 치료나 명상 기법 대신, 누구나 쉽게 일상생활에 적용할 수...
“마음챙김 식사, 바쁜 일상 속 건강 찾는 새로운 습관”
최근 건강 트렌드 중 하나로 ‘마음챙김 식사(마인드풀 이팅)’가 주목받고 있다. 단순히 음식을 배부르게 먹는 것이 아니라, 식사 과정에서 음식의 맛, 향, 질감, 몸의 신호에...