광명시 배달특급 선봉장 ‘시민 서포터즈’ 올해도 달립니다!
31일 경기도주식회사와 광명시, 광명시 배달특급 서포터즈가 올해 첫 간담회를 열고 배달특급 홍보 등에 대한 의견을 나눴다.
광명 평생학습원에서 열린 이번 간담회에서는 이태영 광명시 자영업지원센터장과 경기도주식회사...
경기도, 의정부에서 건강 걷기 ‘웰니스 워킹 클래스’ 개최
경기도가 11월 18~22일, 11월 25~26일 7일간 의정부 송산사지근린공원에서 건강한 걷기 특강 ‘웰니스 워킹 클래스’를 개최한다.
이번 프로그램은 지난 5월 경기도 역사문화생태 관광융합콘텐츠 개발 공모에 선정된...
서울시, 민원 신청시 필요한 구비서류 이젠 모바일로 제출하세요
서울시에서는 2022년 12월부터 민원 신청시 구비서류를 모바일 전자증명서로 제출할 수 있는 서비스를 오픈하였다.
서울시에서는 각종 민원 신청시 필요한 실물 증명서를 종이로 발급받을 필요 없이 스마트폰에...
운동과 식사: 체력 향상을 위한 균형 잡힌 접근법
운동과 식사는 체력 향상에 있어 두 가지 핵심 요소로 작용합니다. 이 두 가지를 균형 있게 조화시키는 것이 중요하며, 이를 통해 신체의 성능을 극대화하고 전반적인...
비타민과 미네랄: 건강을 위한 필수 영양소
비타민과 미네랄은 신체가 정상적으로 기능하는 데 필수적인 영양소입니다. 이들은 에너지를 제공하는 탄수화물, 단백질, 지방과는 다르게 직접적인 칼로리를 공급하지 않지만, 신체가 다양한 생리적 기능을 원활하게...
경기도인재개발원, ‘人(인)러닝’ 학습으로 공직자 역량 강화 계기 마련
○ 학습자의 ‘역할과 상황’ 중심 이러닝 학습 체계로 새롭게 개편
- 개인과 조직이 함께 성장할 수 있는 새로운 ‘人러닝’ 학습기반 마련, 2월부터...
경기도 농기원, 안전하고 편리한 농작업 환경조성을 위한 ‘업무협의회’ 개최
경기도농업기술원이 18일 화성 농기원 농업과학교육관에서 올해 농작업 안전재해 예방 사업 추진을 위한 ‘농작업 안전보건 사업 업무협의회’를 열었다.
현장에는 농작업 안전보건 전문위원회 전문위원과 도, 시·군 농작업...
여름철 다이어트를 위한 식사 대용 스무디 레시피
여름철 다이어트를 위한 식사 대용 스무디는 간편하면서도 영양이 풍부하여 체중 관리에 효과적입니다. 스무디는 신선한 과일과 채소를 활용해 다양한 영양소를 한 번에 섭취할 수 있는...
205만 가구 공급계획 차질없이 이행…사전청약 물량 2배 확대
정부가 부동산 시장을 조기에 안정시키기 위해 내년에도 다각도의 주택 공급방안을 집중적으로 추진한다.
이를 위해 지금까지 발표한 총 205만 가구 규모의 공급계획을 차질없이 이행하고 내년도 사전청약 공급 물량을 올해의 2배...
벤처기업 스톡옵션 비과세 한도 상향…벤처특별법 일몰 폐지
벤처기업의 주식매수선택권(스톡옵션, stock option) 비과세 한도가 3000만원에서 5000만원으로 상향되고 벤처특별법 일몰 기한이 폐지된다.
또 벤처기업 기술보증 한도가 100억원에서 200억원으로 확대되고 글로벌 벤처펀드가 1조원 규모로 조성된다.
정부는...
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효과적인 스킨케어 루틴으로 맑고 건강한 피부 만들기
쾌악하고 건강한 피부는 우리의 자신감을 높여주고 일상생활에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 오랜 시간 동안 각종 스트레스, 환경 오염, 잘못된 스킨케어 습관 등으로 맑고 건강한...
외교부, 공공외교 현장실습원 100명 재외공관 파견
외교부는 6월 19일(목) ‘2025 재외공관 공공외교 현장실습원 발대식’을 개최하였다. 오늘 행사는 ▴허정애 공공문화외교국 심의관 축사, ▴공공외교 업무, 해외 체류 안전 등에 대한 교육, ▴현장실습원...
요요 현상, 다이어트의 무서운 함정
요요 현상은 다이어트 후에 체중이 감럼 뒤 다시 올라가는 현상을 의미합니다. 많은 사람들이 다이어트를 통해 목표 체중에 도달하고 나면 성취감을 느끼지만, 그 후에 체중이...
“밤만 되면 배고파요”… 야식이 당기는 ‘렙틴-그렐린 불균형’
“하루 종일 잘 참았는데, 밤 10시만 되면 배가 고파 미치겠어요.”29세 대학원생 박다은 씨는 체중 감량 중이다. 낮엔 참을만 한데, 밤이 되면 라면과 과자의 유혹을...
“밤에 다리가 저릿저릿해요”…초여름 ‘하지불안증후군’ 주의보
잠자리에 누웠는데 다리가 불편하다. 저릿하고 움직이고 싶어지고, 결국 뒤척이다 잠을 설친다. 날씨가 더워지며 이런 증상이 잦아졌다면, 하지불안증후군일 가능성이 있다.
초여름엔 낮 기온이 높고 밤엔 냉방이...
“여름만 되면 어지럽고 숨이 가빠요”…초여름 기립성 저혈압, 대처법은?
날씨가 더워지면 아침에 일어날 때 갑자기 어지럽거나 눈앞이 캄캄해지는 사람이 늘어난다. 특히 여성이나 체중이 적은 사람, 다이어트를 병행 중인 사람에게 자주 나타나는 증상이다. 이른바...