건강한 신체가 건강한 정신을 만든다
건강한 신체는 건강한 정신을 만든다는 말은 매우 중요한 진리입니다. 신체와 정신은 밀접하게 연결되어 있으며, 한 쪽이 건강하지 않으면 다른 쪽에도 영향을 미치게 됩니다. 신체적인...
지구 온난화 주범 온실가스를 잡아라! ‘온실가스 측정망’ 확대
울시는 대기 중 온실가스 농도 증가로 인한 지구 온난화 등 급격한 기후변화에 대응하기 위해 ‘온실가스 측정망’을 운영하고 있다. 서울시보건환경연구원은 2023년 1월 구로 도시대기측정소에 온실가스...
겨울철 건강을 지키는 실내 운동 방법
겨울철은 날씨가 추워지면서 실외에서 활동하기 어려운 시기입니다. 하지만 추운 날씨에도 건강을 유지하려면 실내에서 할 수 있는 운동을 찾는 것이 중요합니다. 실내 운동은 체온을 유지하고...
필라테스와 필라테스 기구, 초보자를 위한 가이드
필라테스는 몸의 균형과 유연성을 향상시키고 근력을 강화하는 데 중점을 둔 운동이다. 이 운동은 코어 근육을 중심으로 전신을 단련하며, 신체 정렬과 자세를 개선하는 데 효과적이다....
비만 관리에 중요한 운동과 식단의 조화
비만 관리는 단순히 체중을 줄이는 것뿐만 아니라, 건강한 체중을 유지하기 위한 지속 가능한 방법을 찾는 데 있습니다. 이를 위해서는 운동과 식단을 균형 있게 조화시키는...
“봄에 꽃 피는 국화 어떤가요”…도 농기원, 자체 개발한 국화 신품종 본격 보급
경기도농업기술원이 자체 개발한 봄에 꽃피는 국화 신품종 ‘큐티버블’과 ‘허니스타’를 농가에 본격 보급한다.
경기도농업기술원은 큐티버블 등에 대한 현장 실증을 마침에 따라 4월 22~26일 고양국제꽃박람회를 시작으로...
전기차 충전기에도 등급제 도입…운전자 선택권 강화
‘전기자동차 충전기 기술기준’ 개정 고시…충전기 제조사 부담 완화도
현재 교류(완속)와 직류(고속)로만 나누어져 있는 전기차 충전기 등급이 교류(AC) 충전기는 2등급, 직류(DC) 충전기는 3등급으로 나뉜다. 이에 전기차...
다이어트의 새로운 시대: 몸에 좋은 음식과 꾸준한 운동의 힘
다이어트의 새로운 시대가 열리고 있습니다. 이제 우리는 단순히 체중 감량을 넘어서, 몸에 좋은 음식과 꾸준한 운동이 우리의 건강과 웰빙에 어떤 역할을 하는지를 더 심층적으로...
국내 최초 ‘호남권 감염병전문병원’ 착공…2026년 완공 예정
조선대병원서 건립 착공식…평상시 교육·훈련, 위기 시 의료대응 컨트롤타워 역할
코로나19와 같은 감염병 위기 발시 의료대응 컨트롤타워 역할을 수행하는 권역 감염병전문병원이 2026년 말 완공을 목표로 첫...
벤처기업 스톡옵션 비과세 한도 상향…벤처특별법 일몰 폐지
벤처기업의 주식매수선택권(스톡옵션, stock option) 비과세 한도가 3000만원에서 5000만원으로 상향되고 벤처특별법 일몰 기한이 폐지된다.
또 벤처기업 기술보증 한도가 100억원에서 200억원으로 확대되고 글로벌 벤처펀드가 1조원 규모로 조성된다.
정부는...
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일상 속에서 실천하는 뇌건강, 작지만 확실한 변화 만들기
현대인의 건강한 삶에서 빠질 수 없는 키워드는 바로 ‘뇌건강’이다. 최근 건강 트렌드에서는 뇌를 지키기 위한 다양한 실천법이 주목받고 있다. 하지만 복잡한 정보를 따라가기 어렵거나,...
“하루 종일 앉아 있는 당신, 혈관 건강 괜찮나요?”
“하루 10시간 넘게 앉아 있는 게 기본이에요.”서울 마포에 사는 35세 개발자 김태성 씨는출퇴근 포함 앉아 있는 시간이 12시간을 넘는다.눈은 피곤하고, 다리는 붓고,최근엔 무릎 뒤...
“생리통, 그냥 참는 거 아니었어요”… ‘호르몬 위생’ 실천하는 Z세대 여성들
“매달 진통제를 챙기는 게 루틴이 됐어요.근데 이게 당연한 게 아니었더라고요.”29세 콘텐츠 기획자 오민지 씨는생리 전후 극심한 복통, 가슴통증, 감정 기복까지 겪으며‘이게 정상인가’란 의문을 갖게...
“냉찜질이 아니라 냉 플런지(Cold Plunge)로 스트레스를 날려요”
최근 헬스 유튜브, 인스타그램 피드에서‘콜드 플런지(Cold Plunge)’가 핫하다.간단히 말해, 4~10도 사이의 찬물에 몸을 담그는 것.
💡 단순한 냉찜질이 아니라, 몸 전체를 물에 담가 신경계를 초기화하는...
지속 가능한 건강을 위한 ‘마이크로 루틴’ 실천, 작은 변화가 만든 큰 차이
최근 건강 트렌드로 ‘마이크로 루틴(micro routine)’이 각광받고 있다. 바쁜 일상 속에서 오랜 시간이나 큰 결심이 부담스러운 현대인들에게, 짧고 간단한 습관이 일상에 스며들도록 하는 것에...
“마음 건강 챙기는 생활, 작은 변화부터 시작하세요”
심리적 안정과 행복감을 추구하는 현대인이 늘면서 '마음 건강'을 위한 생활습관에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 최근 건강 트렌드에서도 명상, 감정일기 쓰기처럼 일상에서 실천하기 쉬운 방법이...