건강한 식사 습관으로 체중 유지하기
건강한 식사 습관을 유지하면서 체중을 관리하는 것은 우리 건강을 지키는 데 중요한 요소입니다. 올바른 식사 습관은 영양소를 균형 있게 섭취하고, 적절한 식사 타이밍과 함께...
과민성 대장 증후군 관리 방법
과민성 대장 증후군(IBS)은 장의 기능이 이상적이지 않아 일어나는 만성적인 장 증상을 포함하는 질환입니다. 이 증후군은 각 개인마다 증상이 다를 수 있으며, 주로 복통, 변비...
국내 최초 ‘호남권 감염병전문병원’ 착공…2026년 완공 예정
조선대병원서 건립 착공식…평상시 교육·훈련, 위기 시 의료대응 컨트롤타워 역할
코로나19와 같은 감염병 위기 발시 의료대응 컨트롤타워 역할을 수행하는 권역 감염병전문병원이 2026년 말 완공을 목표로 첫...
건강한 대장을 위한 식습관
건강한 대장을 유지하기 위한 식습관은 전반적인 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 대장 건강을 지키기 위한 다음과 같은 식습관 관리 방법들이 있습니다:
과일과 채소 다양하게 섭취: 과일과...
유류세 한시 인하 2개월 연장…인하율은 소폭 낮춰
발전연료 개별소비세 한시 인하도 12월 31일까지 연장
기획재정부는 이달 30일 종료 예정인 유류세 한시적 인하 조치를 8월 31일까지 2개월 연장한다고 밝혔다.
다만, 휘발유 인하율은 기존 25%에서...
골다공증 예방을 위한 운동과 식단
골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 약해져서 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말합니다. 이를 예방하기 위해서는 적절한 운동과 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 아래에 골다공증 예방을 위한...
여름철 대비 농수산물 선제적 관리…곰팡이독소·잔류농약 검사
6월부터 4달간 실시…수산물 비브리오균도 검사하기로
식품의약품안전처, 농림축산식품부, 해양수산부는 본격적인 여름철을 대비, 안전한 농·수산물 공급을 위해 다음 달부터 4개월간 17개 지방자치단체와 함께 수거·검사 등을 실시한다고 31일...
건강한 삶을 위한 지금 당장 스트레칭을 시작해야 하는 이유
현대 성인들은 바쁜 생활 속에서 건강을 돌보는 데 소홀해지기 쉽습니다. 그러나 스트레칭은 건강을 유지하고 개선하는 데 필수적인 역할을 합니다. 지금 당장 스트레칭을 시작해야 하는...
건강한 몸을 위한 다이어트와 운동의 상호 보완적인 효과
건강한 몸을 유지하기 위해 다이어트와 운동은 필수적인 요소입니다. 이 두 가지는 각각 독립적으로도 중요한 역할을 하지만, 상호 보완적으로 작용할 때 더욱 큰 효과를 발휘합니다....
다이어트와 운동: 건강한 삶을 위한 두 가지 핵심
건강한 삶을 영위하는 데 있어 다이어트와 운동은 가장 중요한 두 가지 요소입니다. 이들은 상호 보완적이며, 함께 실천할 때 그 효과는 배가됩니다. 본 기사에서는 다이어트와...
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다양한 식단으로 건강을 챙기는 법
식단은 우리 건강에 매우 중요한 영향을 미치는 요소 중 하나입니다. 올바른 식단을 유지하면 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 어떻게...
효과적인 스킨케어 루틴으로 맑고 건강한 피부 만들기
쾌악하고 건강한 피부는 우리의 자신감을 높여주고 일상생활에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 오랜 시간 동안 각종 스트레스, 환경 오염, 잘못된 스킨케어 습관 등으로 맑고 건강한...
외교부, 공공외교 현장실습원 100명 재외공관 파견
외교부는 6월 19일(목) ‘2025 재외공관 공공외교 현장실습원 발대식’을 개최하였다. 오늘 행사는 ▴허정애 공공문화외교국 심의관 축사, ▴공공외교 업무, 해외 체류 안전 등에 대한 교육, ▴현장실습원...
요요 현상, 다이어트의 무서운 함정
요요 현상은 다이어트 후에 체중이 감럼 뒤 다시 올라가는 현상을 의미합니다. 많은 사람들이 다이어트를 통해 목표 체중에 도달하고 나면 성취감을 느끼지만, 그 후에 체중이...
“밤만 되면 배고파요”… 야식이 당기는 ‘렙틴-그렐린 불균형’
“하루 종일 잘 참았는데, 밤 10시만 되면 배가 고파 미치겠어요.”29세 대학원생 박다은 씨는 체중 감량 중이다. 낮엔 참을만 한데, 밤이 되면 라면과 과자의 유혹을...
“밤에 다리가 저릿저릿해요”…초여름 ‘하지불안증후군’ 주의보
잠자리에 누웠는데 다리가 불편하다. 저릿하고 움직이고 싶어지고, 결국 뒤척이다 잠을 설친다. 날씨가 더워지며 이런 증상이 잦아졌다면, 하지불안증후군일 가능성이 있다.
초여름엔 낮 기온이 높고 밤엔 냉방이...