스트레스 관리의 열쇠, 마음 챙김이 주는 놀라운 변화
현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들이 겪는 일상적인 문제입니다. 업무, 인간관계, 경제적 부담 등 다양한 원인으로 인해 스트레스 수준이 높아지면 건강에 심각한 영향을 줄 수...
경기도일자리재단, 시흥시와 손잡고 4차 산업 디지털 신기술 청년인재 양성
경기도일자리재단과 시흥시가 기업맞춤형 청년 디지털신기술 핵심인재 양성과 취업지원을 위한 협력체계를 구축했다.
양 기관은 7일 시흥시청에서 제윤경 경기도일자리재단 대표이사, 임병택 시흥시장 등이 참석한 가운데 ‘4차...
경기도, 25일까지 ‘제4회 경기도민 정책축제’ 토론 의제 접수
경기도가 오는 12월 3일 열릴 ‘제4회 경기도민 정책축제’의 토론 의제를 9월 1일부터 25일까지 사전 접수한다.
경기도민, 시민단체 등 누구나 온라인을 통해 직접 의제를 올리고...
한식과 서양식, 어떤 식단이 몸을 더 건강하게 만들어줄까?
매일 바쁜 현대인들은 자신의 건강을 유지하면서도 바쁜 생활을 유지하기 위해 어떤 식단을 선택해야 할지 고민한다. 이 때, 어떤 음식을 언제 먹어야 하며, 어떻게 조리해야...
경기도, 토속 어종자원 조성 위해 빙어 부화 어린 물고기 140만 마리 남양호, 탄도호 방류
경기도해양수산자원연구소가 자체 생산한 빙어 부화자어(부화한 지 얼마 지나지 않은 길이 0.5cm 전후 어린 물고기) 140만 마리를 3월 29일부터 4월까지 화성·평택시 남양호, 안산시 탄도호에 방류한다.
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문 대통령 “미국 방문, 백신 생산 글로벌허브 계기 삼겠다”
문재인 대통령은 한미 정상회담을 위해 이번 주 미국을 방문하는 것과 관련, “백신 협력을 강화하고 백신 생산의 글로벌 허브로 나아가는 계기로 삼겠다”고 17일 밝혔다.
문 대통령은...
경기도, 제20대 대통령선거 대비 소방관서 특별경계근무 실시
경기도 소방재난본부는 오는 3월 9일 제20대 대통령선거를 앞두고 소방관서 특별경계근무를 실시한다고 13일 밝혔다.
도내에는 투표소 3,265개소, 사전투표소 586개소, 개표소 42개소 등 총 3,893개소의 투‧개표소가...
한중일, 5년간 대기질 개선 등 8개 환경 분야 우선 협력
우리나라와 중국, 일본의 환경장관들이 향후 5년간 대기질 개선·순환 경제 활성화, 물 환경 관리, 기후변화 등 8개 분야에서 우선 협력하기로 했다.
환경부는 7일 오후 서울에서 ‘제22차...
경기도 농기원, ‘경기도콩연구회 창립기념 18주년 심포지엄’ 개최
경기도농업기술원이 18일 연천 농기원 소득자원연구소에서 콩연구회 회원, 관계 공무원 등 80여 명이 참석한 가운데 ‘경기도콩연구회 창립기념 18주년 심포지엄’을 열었다.
‘경기도콩연구회’는 도내 콩 재배 기술...
산업용 요소, 차량용으로 최대한 전환 ‘298톤 생산에 투입’
정부가 요소수 수급난 해소를 위해 산업용 요수 가운데 차량용으로 사용할 수 있는 물량을 최대한 전환해 사용하겠다고 밝혔다.
정부는 22일 정부서울청사에서 이억원 기획재정부 제1차관은...
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“하루 10분 멈춤, 마음이 달라진다”… 정신건강 챙기는 새로운 라이프 루틴
최근 직장인 김지수(36) 씨는 출근길 지하철에서 눈을 감고 잠깐이라도 호흡에 집중하는 시간을 늘렸다. 초기에는 어렵고 어색했지만 “딱 10분만 내 마음에 집중해보자”고 결심한 뒤로 아침마다...
“덜고, 더하고, 새롭게” 건강한 식단, 작은 변화에서 시작하세요
건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 식단도 달라지고 있다. 최근 한국에서는 ‘도전적 다이어트’ 대신 일상에서 실천 가능한 건강 식단 변화에 주목하는 트렌드가 꾸준히 확산되고 있다....
비타민과 영양제: “다 먹어야 할까?” 운동인이 꼭 챙겨야 할 필수 영양소 Top 3
영양제 선반에 통들이 가득 쌓여가고 있지는 않나요? "누가 이게 좋다더라"는 말에 하나둘 사다 보면 어느새 한 주먹씩 알약을 삼키게 됩니다. 하지만 영양제는 어디까지나 '보조'일...
아쉬탕가에서 인요가까지: “오늘 내 기분은?” 컨디션에 따라 골라 듣는 요가 종류별 가이드
요가 스튜디오 시간표를 보면 당황스러울 때가 있습니다. '아쉬탕가', '빈야사', '인요가', '하타'... 이름도 생소한 이 요가들이 대체 무엇이 다른지, 어떤 날 어떤 수업을 들어야 할지...
홈트족의 반란: 유튜브 보고 따라 하던 필라테스, 왜 내 허리는 더 아플까?
코로나19 팬데믹 이후 홈 트레이닝은 일상이 되었습니다. 클릭 한 번이면 세계적인 강사의 필라테스 수업을 안방에서 들을 수 있는 시대죠. 하지만 역설적으로 홈트 열풍이 불면서...
근육 건강이 삶의 질을 좌우한다… 일상 속 실천법은?
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘근육’이 있다. 단순히 운동선수나 젊은 층만의 이야기처럼 여겨지던 근육 관리가 온 가족의 관심사로 확산되고 있다. 전문가들은 “근육이 건강해야 일상도 가볍고...