건강 | 룩스뉴스공릉

여름철 스트레스 해소를 위한 요가 동작

건강 김승아 기자 - 2024년 8월 13일 0

여름철 스트레스 해소를 위해 요가는 매우 효과적인 방법입니다. 더운 날씨와 바쁜 일정 속에서도 요가는 심신을 안정시키고, 기분을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 여름철에...

무기력한 몸을 일으키는 운동: 에너지를 증진하는 간단한 실내 운동

건강 김승아 기자 - 2024년 8월 5일 0

간단한 실내 운동은 무기력한 몸에 활력을 불어넣는 데 도움이 됩니다. 특별한 장비 없이도 쉽게 실천할 수 있는 운동을 통해 에너지를 회복해 보세요. 간단한 실내 운동의...

person sitting on bench facing suspension bridge

여름철 체력 유지법: 무더위 속 운동 팁

건강 김승아 기자 - 2024년 7월 30일 0

여름철에는 무더운 날씨로 인해 운동이 부담스러울 수 있습니다. 그러나 적절한 방법을 통해 체력을 유지하고 건강을 지킬 수 있습니다. 다음은 여름철 무더위 속에서도 안전하고 효과적으로...

여름철 면역력 강화 음식

건강 김승아 기자 - 2024년 7월 29일 0

여름철에는 높은 온도와 습도로 인해 체력이 쉽게 소모되고, 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 이 시기에 면역력을 강화하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 함께 면역력을 높이는 음식을 섭취하는...

여름철 피로 해소 방법

건강 김승아 기자 - 2024년 7월 22일 0

여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 피로가 쉽게 쌓일 수 있습니다. 이 시기에 효과적으로 피로를 해소하고 활력을 유지하기 위해 다양한 방법을 활용할 필요가 있습니다. 이번...

내년부터 60세 여성도 골다공증 무료검사…예방수칙은?

건강 김승아 기자 - 2024년 7월 18일 0

54세·60세·66세 총 3회 실시…영유아 검진 수가 인상 등도 추진 내년부터 골다공증 검사가 60세 여성까지 확대된다. 보건복지부는 지난 3일 올해 제2차 국가건강검진위원회를 열어 5주기 병원급·의원급 검진기관 평가 계획(안),...

여름철 메이크업 유지 방법

건강 김승아 기자 - 2024년 7월 16일 0

여름철 메이크업은 더위와 습기 때문에 잘 지워지기 쉽습니다. 메이크업을 오래 유지시키기 위해선 몇 가지 전략이 필요합니다. 첫째, 메이크업 베이스를 가볍게 유지하고, 오일컨트롤 기능이 있는 제품을...

people holding shoulders sitting on wall

자가 면역 질환 환자

건강 김승아 기자 - 2024년 7월 8일 0

자가 면역 질환은 신체의 면역 체계가 오작동하여 자신의 조직과 세포를 공격하는 상태를 의미합니다. 자가 면역 질환에는 류마티스 관절염, 루푸스, 다발성 경화증, 크론병, 셀리악 병...

건강한 식사 습관으로 체중 유지하기

건강 김승아 기자 - 2024년 7월 2일 0

건강한 식사 습관을 유지하면서 체중을 관리하는 것은 우리 건강을 지키는 데 중요한 요소입니다. 올바른 식사 습관은 영양소를 균형 있게 섭취하고, 적절한 식사 타이밍과 함께...

과민성 대장 증후군 관리 방법

건강 김승아 기자 - 2024년 7월 1일 0

과민성 대장 증후군(IBS)은 장의 기능이 이상적이지 않아 일어나는 만성적인 장 증상을 포함하는 질환입니다. 이 증후군은 각 개인마다 증상이 다를 수 있으며, 주로 복통, 변비...

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건강

근육의 역할과 건강한 근육을 위한 생활습관

스트레스, 적극적으로 관리해야 건강도 지킨다