현대인을 위한 정신건강 관리법, 마음의 건강도 챙기세요
최근 빠르게 변화하는 사회 속에서 스트레스와 불안, 우울감 등 정신건강 문제를 호소하는 현대인들이 점점 늘어나고 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계 인구의 약 25%가 일생...
필라테스, 건강한 몸과 마음을 만드는 현대인의 운동 트렌드
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 필라테스가 남녀노소 누구나 실천할 수 있는 운동으로 주목받고 있습니다. 필라테스는 20세기 초 독일의 물리치료사 조셉 필라테스가 창시한 운동법으로, 몸의...
대체요법, 건강관리에 새로운 패러다임을 제시하다
현대인들은 점점 더 다양한 건강 문제와 직면하면서, 기존의 서양의학뿐만 아니라 대체요법에도 큰 관심을 보이고 있습니다. 대체요법이란 서양 전통의학 외의 다양한 치료 및 건강관리법을 일컫는...
근육의 역할과 건강한 근육을 위한 생활습관
근육은 우리 몸을 움직이고 내부 기관을 보호하는 데 필수적인 조직입니다. 움직임을 담당할 뿐만 아니라, 기초 대사량을 높여 에너지 소모를 촉진시키고, 뼈와 관절을 지지해 부상...
스트레스, 적극적으로 관리해야 건강도 지킨다
현대인에게 스트레스는 피할 수 없는 존재입니다. 직장과 가정, 인간관계에서 오는 다양한 압박감은 우리의 정신적·신체적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 장기간 방치할 경우...
만성피로 증후군 극복하기
만성피로 증후군 극복하기
현대 사회에서 많은 사람들이 일상적으로 느끼는 만성피로 증후군은 지속적인 스트레스, 부족한 휴식, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등 다양한 이유로 인해 발생할 수...
뇌 건강과 치매 예방: 일상에서 실천할 수 있는 방법
최근 고령사회로 접어들면서 뇌 건강과 치매 예방에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 치매는 단순한 노화 현상이 아니라 다양한 원인에 의해 발생하는 인지기능 저하 질환으로, 조기...
정신건강, 몸만큼 중요한 마음의 건강 챙기기
현대 사회는 빠르게 변하고 각종 스트레스 요인이 넘쳐나면서 정신건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 최근 여러 연구에서 정신건강이 신체 건강만큼이나 중요하다는 사실이 밝혀지며, 건강을 지키기...
의료집중형 장애인거주시설 시범사업 참여기관 ‘로뎀’ 선정
보건복지부(장관 정은경)는 7월 31일(목) 의료집중형 장애인거주시설 시범사업 참여기관 공모 선정평가 결과, 로뎀(대전시 대덕구 소재)이 선정됐다고 밝혔다.
의료집중형 장애인거주시설 시범사업은 장애인의 고령화 및 중증화 등에 따라 일상생활 및 건강관리에 어려움이 많은 중증 장애인을...
현대 직장인을 위협하는 건강 적신호, 올바른 예방과 관리법
현대 사회에서 많은 시간을 사무실에서 보내는 직장인들은 눈에 띄지 않는 건강 위협에 쉽게 노출됩니다. 장시간 앉아서 일하는 습관과 점심시간의 짧은 휴식, 불규칙한 식사와 스트레스가...
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일상 속 건강을 챙기는 ‘웰니스 문화’…작은 변화로 큰 행복 찾기
최근 건강과 행복을 함께 추구하는 ‘웰니스’ 문화가 많은 이들의 일상에 스며들고 있다. 몸과 마음 모두의 균형에 초점을 맞추는 새로운 생활 트렌드는 무리한 운동이나 극단적...
집과 일상 속 ‘필라테스’ 열풍…작은 습관이 건강을 바꾼다
코로나19 팬데믹 이후로 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지는 가운데, 필라테스가 새로운 생활운동 트렌드로 자리잡고 있다. 전신 근력 강화와 스트레스 해소, 바른 자세 유지까지 한...
일상 속 ‘근육 습관’이 건강을 바꾼다…한국형 근육 관리 트렌드 주목
최근 ‘근육’이 건강 트렌드의 핵심 키워드로 주목받고 있다. 단순한 몸매 관리에서 나아가, 평범한 일상에서도 실현 가능한 ‘생활 근육 습관’이 각광받으면서, 바쁜 한국인들 사이에서 소소하지만...
“뇌가 좋아하는 하루, 똑똑하게 챙기기”… 일상 속 뇌건강 트렌드와 실천법
최근 ‘뇌는 쓰는 만큼 젊어진다’는 인식과 함께 뇌건강이 한국인의 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 걷기, 저당식 등 몸 건강 관리에 더해 인지력 유지, 기억력...
“균형 잡힌 식단, 더 쉽고 똑똑하게 실천하는 법”
최근 건강에 대한 인식이 높아지면서 식단 관리가 일상 속 핵심 습관으로 주목받고 있다. 과거 칼로리만 따지던 방식에서 벗어나, 요즘엔 나에게 맞는 실용적인 식단, 그리고...
“저녁 산책, 달라지는 일상: 작은 움직임이 주는 큰 변화”
많은 직장인과 학생들이 바쁜 하루를 보내며 운동할 시간을 놓치기 쉽다. 최근 다양한 건강 트렌드가 등장하는 가운데, ‘저녁 산책’이 일상 속에서 실천하기 쉬운 건강 습관으로...