건강 | 룩스뉴스공릉

혼자보단 함께! ‘소셜 크루 액티비티’ 건강 라이프 열풍

건강 김승아 기자 - 2026년 8월 7일 0

바쁜 일상에 치여 운동이 멀게만 느껴지는 30~40대 여성들에게, ‘소셜 크루 액티비티’가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있습니다. 헬스장이나 필라테스 스튜디오에서 혼자 하는 운동 대신, 비슷한...

“저속노화, 누구나 실천할 수 있다!” – 똑똑한 라이프스타일 습관

건강 김승아 기자 - 2026년 8월 5일 0

본문: 나이가 들면서 자연스러운 ‘노화’는 누구나 겪는 과정이지만, 최근 건강 트렌드로 급부상한 ‘저속노화(Slow Aging)’에 일상 속 작은 실천이 큰 변화를 가져온다는 관심이 쏠리고 있다. 꼭...

집에서 누리는 웰니스, 서울 여성들의 새로운 건강 루틴

건강 김승아 기자 - 2026년 8월 3일 0

바쁜 도시 생활 속에서 일과 삶의 균형을 찾기가 쉽지 않습니다. 하지만 요즘 직장 여성들 사이에서는 어렵지 않게 집에서도 실천할 수 있는 '웰니스(Wellness)'가 새로운 건강...

달라지는 식단 트렌드, 건강하게 따라잡는 5가지 실생활 습관

건강 김승아 기자 - 2026년 7월 31일 0

직장인 김지수(35) 씨의 아침 식탁은 최근 달라졌다. 이전엔 급하게 식빵과 커피 한 잔으로 아침을 때웠지만, 요즘에는 과일 한 조각과 곡물 요거트, 간단한 견과류까지 곁들인다....

A woman sitting on the ground with a blue hat

“작은 습관이 만드는 큰 변화: 현대인을 위한 마이크로 운동 실천법”

건강 김승아 기자 - 2026년 7월 30일 0

최근 바쁜 일상 속에서 짧은 시간 내 건강을 챙길 수 있는 ‘마이크로 운동’이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있습니다. 마이크로 운동이란 긴 운동 시간을 내기...

man exercising with battle ropes outdoors

당신의 일상에 변화를! 기능성 운동으로 건강하고 유연한 삶 만들기

건강 김승아 기자 - 2026년 7월 28일 0

최근 몇 년간 ‘기능성 운동’이라는 용어가 건강과 피트니스 업계에서 주목받고 있습니다. 하지만 기능성 운동이란 정확히 무엇일까요? 이는 단순히 칼로리를 소모하거나 근육을 강화하는 것을 넘어,...

person sitting and facing back under blue and white sky

‘마음챙김 명상’, 집에서 실천하는 스트레스 관리 생활화

건강 김승아 기자 - 2026년 7월 23일 0

직장인 김수진(37‧서울) 씨는 매일 퇴근 후 10분 동안 조용한 방에 앉아 호흡에 집중하는 마음챙김 명상 습관을 들이고 있다. "별것 아닌 것 같지만, 불안이 줄고...

aerial view photography of group of people walking on gray and white pedestrian lane

일상 속 걷기 습관, 건강을 지키는 작은 변화

건강 김승아 기자 - 2026년 7월 22일 0

건강을 지키기 위한 운동으로 걷기가 다시 주목받고 있다. 분주한 도시 생활에서 시간을 따로 내기 어려운 이들에게 걷기는 비교적 쉽게 실천할 수 있는 운동법이다. 최근 건강...

red green and yellow chili peppers and green chili peppers

균형 잡힌 식단, 최신 트렌드와 함께 우리집 식탁에 쉽게 적용하기

건강 김승아 기자 - 2026년 7월 15일 0

최근 건강을 중시하는 분위기와 함께 식단에 대한 관심이 높아지고 있다. 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기려는 사람들이 많아진 덕분에, 복잡한 재료나 어려운 레시피보다 현실적으로 실천할...

바쁜 일상 속 대체요법, 나에게 맞는 건강 루틴 찾기

건강 김승아 기자 - 2026년 7월 14일 0

최근 건강 관리 트렌드로 대체요법이 다시 주목받고 있다. 바쁜 직장인부터 육아에 지친 부모, 건강에 관심이 많은 1인 가구까지, 일상에서 무리 없이 실천할 수 있는...

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건강

혼자보다 즐겁게! 소셜 크루 액티비티가 건강을 바꾸는 비결

나이 들어도 건강한 매일, 저속노화 실천법으로 삶의 질 높이기