건강 | 룩스뉴스공릉

a loaf of bread sitting on top of a cutting board

건강을 위한 영양소 섭취와 운동

건강 김승아 기자 - 2025년 2월 17일 0

건강을 유지하기 위해서는 올바른 영양소 섭취와 적절한 운동이 필수적이다. 영양소는 신체 기능을 원활하게 하고 에너지를 공급하며 면역력을 강화하는 역할을 한다. 운동은 근육을 단련하고 심폐...

자기계발을 위한 피드백 활용법

건강 김승아 기자 - 2025년 2월 11일 0

자기계발을 위해서는 지속적인 학습과 경험뿐만 아니라 타인의 피드백을 효과적으로 활용하는 것이 중요하다. 피드백은 자신의 강점과 개선할 점을 객관적으로 파악하는 데 도움을 주며, 이를 적절히...

학생들이 직접 담근 사랑의 김치, 저소득층에 전달

건강 김승아 기자 - 2025년 2월 7일 0

- 서울사대부고 요리부 동아리 지도교사 및 학생 17명 참여 - 학교 축제 물품 판매 기금으로 김치 담가 종암동 저소득층 16가구 지원 서울 성북구 종암동에 위치한 서울대학교사범대학부설고등학교(교장 이화성) 요리 동아리 권정혜...

기억력 향상을 위한 생활습관

건강 김승아 기자 - 2025년 2월 5일 0

기억력은 일상생활에서 매우 중요한 역할을 하며, 나이가 들면서 자연스럽게 저하될 수 있습니다. 그러나 좋은 생활습관을 유지하면 기억력 향상에 큰 도움이 됩니다. 기억력 향상은 단기적인...

비만 관리에 중요한 운동과 식단의 조화

건강 김승아 기자 - 2025년 2월 4일 0

비만 관리는 단순히 체중을 줄이는 것뿐만 아니라, 건강한 체중을 유지하기 위한 지속 가능한 방법을 찾는 데 있습니다. 이를 위해서는 운동과 식단을 균형 있게 조화시키는...

person in white long sleeve shirt sitting on chair

지방간 예방을 위한 생활 습관 개선

건강 김승아 기자 - 2025년 1월 31일 0

지방간은 간세포에 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 질환으로, 적절히 관리되지 않을 경우 간염, 간경화 등 심각한 간 질환으로 진행될 수 있습니다. 특히 비알코올성 지방간은 현대인의...

인강, 예비중 1천 명에게 족보닷컴 6개월 이용권 무료 제공

건강 김승아 기자 - 2025년 1월 23일 0

- 1월 20일부터 정회원 가입 및 예비중 진단평가 해설평가 수강 후기 또는 기대평 작성 시 선착순 혜택 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 운영하는 온라인 교육...

an electronic device with two birds on top of it

겨울철 면역력 강화법: 실내 환경 개선과 식단

건강 김승아 기자 - 2025년 1월 22일 0

겨울철에는 추운 날씨와 건조한 공기 때문에 면역력이 약해지기 쉽습니다. 특히 바이러스나 감염병이 쉽게 퍼지는 시기이기 때문에 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 면역력 강화를 위한 방법...

간헐적 단식: 효과적인 체중 감량과 건강 증진 방법

건강 김승아 기자 - 2025년 1월 20일 0

간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않는 식사 방법으로, 체중 감량과 건강 증진을 위한 효과적인 접근법으로 주목받고 있습니다. 이 방법은 식사 시간을 제한하거나...

건강한 겨울 간식

건강 김승아 기자 - 2025년 1월 15일 0

겨울은 추운 날씨로 인해 몸의 에너지를 보충하고 따뜻함을 느낄 수 있는 간식을 찾게 되는 계절이다. 하지만 겨울철 간식은 고칼로리이거나 건강에 좋지 않은 경우가 많아...

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건강

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