건강 | 룩스뉴스공릉

기억력 향상을 위한 생활습관

건강 김승아 기자 - 2025년 2월 5일 0

기억력은 일상생활에서 매우 중요한 역할을 하며, 나이가 들면서 자연스럽게 저하될 수 있습니다. 그러나 좋은 생활습관을 유지하면 기억력 향상에 큰 도움이 됩니다. 기억력 향상은 단기적인...

비만 관리에 중요한 운동과 식단의 조화

건강 김승아 기자 - 2025년 2월 4일 0

비만 관리는 단순히 체중을 줄이는 것뿐만 아니라, 건강한 체중을 유지하기 위한 지속 가능한 방법을 찾는 데 있습니다. 이를 위해서는 운동과 식단을 균형 있게 조화시키는...

person in white long sleeve shirt sitting on chair

지방간 예방을 위한 생활 습관 개선

건강 김승아 기자 - 2025년 1월 31일 0

지방간은 간세포에 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 질환으로, 적절히 관리되지 않을 경우 간염, 간경화 등 심각한 간 질환으로 진행될 수 있습니다. 특히 비알코올성 지방간은 현대인의...

인강, 예비중 1천 명에게 족보닷컴 6개월 이용권 무료 제공

건강 김승아 기자 - 2025년 1월 23일 0

- 1월 20일부터 정회원 가입 및 예비중 진단평가 해설평가 수강 후기 또는 기대평 작성 시 선착순 혜택 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 운영하는 온라인 교육...

an electronic device with two birds on top of it

겨울철 면역력 강화법: 실내 환경 개선과 식단

건강 김승아 기자 - 2025년 1월 22일 0

겨울철에는 추운 날씨와 건조한 공기 때문에 면역력이 약해지기 쉽습니다. 특히 바이러스나 감염병이 쉽게 퍼지는 시기이기 때문에 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 면역력 강화를 위한 방법...

간헐적 단식: 효과적인 체중 감량과 건강 증진 방법

건강 김승아 기자 - 2025년 1월 20일 0

간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않는 식사 방법으로, 체중 감량과 건강 증진을 위한 효과적인 접근법으로 주목받고 있습니다. 이 방법은 식사 시간을 제한하거나...

건강한 겨울 간식

건강 김승아 기자 - 2025년 1월 15일 0

겨울은 추운 날씨로 인해 몸의 에너지를 보충하고 따뜻함을 느낄 수 있는 간식을 찾게 되는 계절이다. 하지만 겨울철 간식은 고칼로리이거나 건강에 좋지 않은 경우가 많아...

겨울철 다이어트를 돕는 저칼로리 요리법

건강 김승아 기자 - 2025년 1월 14일 0

겨울철에는 추운 날씨로 인해 활동량이 줄어들고 칼로리 섭취가 늘어나기 쉬운 시기다. 하지만 이 계절의 특징을 활용하면 체중 감량과 건강을 모두 챙길 수 있다. 따뜻한...

독감 예방에 중요한 면역력 강화 식단

건강 김승아 기자 - 2025년 1월 7일 0

독감을 예방하려면 면역력을 강화하는 것이 매우 중요합니다. 면역력을 높이는 데 있어 균형 잡힌 식단은 핵심적인 역할을 합니다. 특정 영양소와 식품이 면역 체계를 지원하고 바이러스에...

감일지구와 위례지구 황톳길 개장

건강 김승아 기자 - 2025년 1월 3일 0

하남시(시장 이현재)는 감일문화공원, 위례순라공원에 황톳길을 지난 30일 개장했다고 밝혔다. 그동안 감일지구와 위례지구는 맨발걷기 운동을 할 수 있는 장소가 부족해 시민들로부터 황톳길을 조성해달라는 의견이 많았고, 시는 지역균형발전을 위해 감일문화공원과...

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건강

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