만성피로 증후군 극복하기
만성피로 증후군 극복하기
현대 사회에서 많은 사람들이 일상적으로 느끼는 만성피로 증후군은 지속적인 스트레스, 부족한 휴식, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등 다양한 이유로 인해 발생할 수...
경기도, 이재민 임시주거시설 코로나19 확산 최소화에 총력
경기도내 집중호우 이재민 임시주거시설에서 코로나19 확진자가 10명 발생한 가운데 도가 신속한 이송·격리 조치로 확산을 최소화하기 위해 노력하고 있다.
류영철 경기도 보건건강국장은 23일 경기도청에서 기자회견을...
돌봄보다 ‘셀프케어’… 일상 속 건강 지키는 소소한 루틴 인기
현대인의 건강 관리 트렌드가 변하고 있다. 과거엔 병을 피하거나 치료에 집중했다면, 최근엔 스스로 몸과 마음을 돌보는 ‘셀프케어(Self-care)’가 주목 받고 있다. 전문가들은 “거창한 변화보다는 소소하면서...
“근육, 건강의 숨은 조력자…일상에서 실천하는 근육 관리법”
겨울이 지나 움직임이 줄어든 요즘, 근육에 대한 관심이 높아지고 있다. 단지 몸매를 위해서가 아니라 체력 유지, 신진대사 촉진, 일상의 활력에도 근육이 중요한 역할을 한다는...
여름철 다이어트 중 효과적인 칼로리 소모 운동
여름철 다이어트를 목표로 하는 사람들에게는 효과적인 칼로리 소모 운동이 필수적입니다. 더운 날씨 속에서도 건강하고 효율적으로 체중을 관리할 수 있는 방법을 찾는 것은 매우 중요합니다....
젊음을 유지하는 노화와 면역력의 상관관계
노화는 자연스러운 생물학적 과정이지만, 우리는 다양한 방법을 통해 젊음과 건강을 오래 유지할 수 있습니다. 특히 면역력은 노화 과정에서 중요한 역할을 하며, 면역 체계가 약해지면...
문 대통령 “백신 물량 최대한 효과적 활용…접종목표 달성 앞당길 것”
문재인 대통령은 9일 “코로나19 백신을 소수의 해외 기업에게 의존할 수밖에 없기 때문에 우리가 백신 수급을 마음대로 하지는 못하지만, 확보한 백신 물량을 최대한 효과적으로 활용해...
현대인을 위한 정신건강 관리법, 마음의 건강도 챙기세요
최근 빠르게 변화하는 사회 속에서 스트레스와 불안, 우울감 등 정신건강 문제를 호소하는 현대인들이 점점 늘어나고 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계 인구의 약 25%가 일생...
“마음 건강 챙기는 생활, 작은 변화부터 시작하세요”
심리적 안정과 행복감을 추구하는 현대인이 늘면서 '마음 건강'을 위한 생활습관에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 최근 건강 트렌드에서도 명상, 감정일기 쓰기처럼 일상에서 실천하기 쉬운 방법이...
‘작은 변화, 큰 차이’…일상 속에서 실천하는 정신건강 관리법
최근 정신건강에 대한 사회적 관심이 높아지면서, '마음챙김 루틴'과 '디지털 디톡스' 등 현대적 건강 트렌드가 주목받고 있습니다. 전문가들은 복잡한 이론보다 일상에서 실천 가능한 행동들이 오히려...
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근육 건강, 일상 속 작은 변화로 지키는 최신 트렌드
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘근육’이 있다. 근육은 단순히 몸매를 가꾸는 요소가 아니라, 일상생활의 에너지와 활력을 주는 핵심 자산으로 주목받고 있다. 특히 “적게 움직여도 쉽게...
필라테스, 현대인의 일상 속 건강 지킴이로 자리잡다
최근 필라테스가 건강 트렌드의 중심에 서면서 직장인, 주부, 학생 등 다양한 세대에서 인기를 얻고 있다. 요가와 유사해 보일 수 있지만, 필라테스는 근육의 균형을 맞추고...
‘마음 건강 챙기기’, 일상의 작지만 확실한 변화에서 시작하세요
최근 한국 사회에서는 신체 건강 못지않게 ‘마음 건강’에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 스트레스와 불안, 우울감 등으로 힘들어하는 이들이 늘어나면서 일상에서 실천할 수 있는 마음...
몸과 마음을 돌보는 일상, 정신건강을 지키는 새로운 생활 루틴
최근 다양한 건강 트렌드가 ‘정신건강 관리’에 집중하고 있다. 많은 현대인들이 빠듯한 일정과 디지털 과부하 속에서 스트레스, 무기력 함을 호소하는 일이 많아지면서, 일상 속에서 쉽게...
우리 일상에 다가온 AI 건강 관리, 내 몸에 맞는 똑똑한 습관 만들기
헬스케어 시장에 인공지능(AI)이 본격적으로 들어오면서 건강 관리의 모습도 달라지고 있다. 이제는 스마트폰 앱이나 웨어러블 기기를 통해 AI가 나의 생활패턴과 운동‧식사 기록, 수면 질까지 분석해...
“디지털 디톡스부터 ‘걷기 명상’까지… 스트레스 관리, 단순한 생활 습관이 해답”
현대인의 삶에 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 동반자다. 직장과 집, 학교 등 일상 속에서 느끼는 부담이 쌓이는 가운데, 최근 건강 트렌드는 특별한 장치나 큰...