건강 | 룩스뉴스공릉

people walking on dirt road between trees during daytime

집 근처 산책, 마음도 건강도 챙기는 일상 속 힐링 트렌드

건강 김승아 기자 - 2026년 4월 6일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 일상 속 산책이 하나의 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 번잡한 헬스장이 아니더라도 집 근처 공원, 동네 골목길을 걷며 삶의...

a man sitting at a desk with his head in his hands

“늘 피곤한 당신, 만성피로 극복하는 ‘슬로우 라이프’ 바람”

건강 김승아 기자 - 2026년 4월 2일 0

현대인의 일상을 끊임없이 따라다니는 만성피로. 집과 직장은 물론, 짧은 여가 시간마저 피로와의 싸움이다. 최근 건강 트렌드는 단순한 휴식이 아닌, 일상 속 ‘슬로우 라이프’ 실천으로...

AI와 함께하는 똑똑한 건강 습관, 일상에서 실천하기

건강 김승아 기자 - 2026년 3월 31일 0

최근 건강 관리 트렌드는 인공지능(AI)을 활용한 맞춤형 솔루션으로 빠르게 변화하고 있다. 헬스케어 앱부터 웨어러블 기기, 식단 코칭 서비스까지 AI 기술이 일상 곳곳에 스며들면서, 복잡한...

일정한 수면 루틴으로 활력 찾기… 꾸준한 습관이 핵심

건강 김승아 기자 - 2026년 3월 30일 0

최근 수면의 중요성이 다시 부각되면서, 일정한 수면 루틴을 지키는 것이 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 집에서 쉽게 실천할 수 있는 규칙적인 수면 습관이 하루의...

‘숙면 트렌드’ 뜬다…한국인의 건강한 수면을 위한 생활 속 실천법

건강 김승아 기자 - 2026년 3월 26일 0

최근 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 '수면의 질'을 높이려는 흐름이 두드러지고 있다. 영상 스트리밍, 스마트폰 사용 등으로 인해 수면 시간이 점차 줄어드는 가운데, 잠이 삶의...

근육 건강 지키기, 일상의 작은 변화가 만든다

건강 김승아 기자 - 2026년 3월 24일 0

최근 건강 트렌드에서 ‘근육 건강’이 화두가 되고 있다. 단순히 헬스장에 다니는 젊은 층을 넘어, 중장년층과 시니어 세대도 관심을 보이고 있다. 근육은 몸의 움직임을 담당할...

a cup of tea and a cell phone on a table

“스트레스, 이제는 일상 속 작은 실천으로 관리하세요”

건강 김승아 기자 - 2026년 3월 20일 0

‘만성 피로’, ‘번아웃’, ‘마음의 짐’. 오늘날 많은 직장인과 학생, 그리고 가정주부에 이르기까지 스트레스를 호소하는 목소리가 점점 커지고 있습니다. 최근 건강 트렌드는 스트레스에 적극적으로 대처하는...

“필라테스 열풍, 내 삶에 ‘건강 루틴’으로 스며들다”

건강 김승아 기자 - 2026년 3월 19일 0

최근 몇 년 사이 필라테스가 국내 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 연예인들의 SNS에서 시작된 필라테스 열풍은 일반인들의 일상 속에서도 눈에 띄게 퍼지고 있다. 바쁜 직장인,...

“균형잡힌 식단, 실천이 관건…한국인 일상 속 건강한 식탁 만들기”

건강 김승아 기자 - 2026년 3월 17일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 '균형잡힌 식단'이 확실한 트렌드로 자리 잡고 있다. 다이어트, 만성질환 예방, 활기찬 하루를 위해 음식 선택에 신경 쓰는 이들이 많아졌기...

건강습관의 뉴웨이브, ‘마이크로 루틴’으로 일상 속 활력을 찾다

건강 김승아 기자 - 2026년 3월 16일 0

최근 건강 트렌드의 키워드는 작지만 확실한 실천입니다. 많은 이들이 대단한 변화를 시도하다 작심삼일로 끝나던 과거와 달리, 요즘은 하루 5~10분, 작은 단위의 습관을 쌓는 ‘마이크로...

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