운동 후 근육통, 피할 수 없는 숙명인가?
운동을 시작하면 누구나 겪는 근육통. 특히 오랜만에 운동을 시작하거나 새로운 동작을 시도한 후 찾아오는 통증은 익숙하면서도 불편하다. 하지만 이 통증이 꼭 ‘운동 효과’를 의미하는...
대학 동아리, 마약예방에 팔 걷어 부쳤다
식품의약품안전처(처장 오유경)는 대학생들로 구성된 마약 예방활동 동아리 ‘Be Brave 서포터즈*’ 1기 발대식을 5월 9일 용산 전자랜드 랜드홀(서울 용산역 인근)에서 개최한다.
* B.B.서포터즈(Be Brave의 앞 글자) : 마약 문제에 있어서는 단호하게 ‘거절할 용기’를 가지고 마약을 멀리하여 건강한...
“아무것도 안 했는데 피곤해”…MZ세대의 번아웃, 자가 진단과 회복법
“출근도 했고 일도 했는데, 오늘 내가 뭘 했는지 모르겠어요.”2030세대, 이른바 MZ세대 사이에서 **‘번아웃 증후군’**이 더 이상 드문 이야기가 아니다. 오히려 정기적으로 번아웃을 겪으며, 이를...
2030세대, ‘정신건강 앱’에 몰린다…디지털 테라피의 시대
코로나19 이후 정신 건강에 대한 관심이 급증하면서, 2030세대 사이에서 '멘탈 헬스케어 앱' 사용이 눈에 띄게 늘고 있다.
불안, 우울, 수면장애 같은 심리적 문제를 전문 상담...
숨만 쉬어도 답답하다면?
30~40대 여성, 스트레스 해소가 필요한 순간**
광고 대행사에 다니는 박나연(37) 씨는 요즘 숨만 쉬어도 답답하고 어깨가 늘 뻐근하다. 일도, 인간관계도 버거운 나날이 이어지면서 작은 일에도...
자율주행용 라이다 국가표준 제정
산업통상자원부 국가기술표준원(원장 김대자, 이하 국표원)은 자율주행용 라이다의 성능평가방법을 국가표준(KS)으로 제정 고시하였다고 밝혔다*.
* KS R 1603 차량용 라이다 성능 평가 방법, 2025.4.21. 제정
라이다 센서는 고정밀...
경기도여성가족재단, 소방공무원 대상 찾아가는 성인지 교육 실시
경기도여성가족재단이 도내 소방공무원 대상 2025년 ‘성인지 교육’을 실시한다.
이번 교육은 소방공무원·군인 등 특정직 공무원의 업무특성을 고려한 특화교육으로, 재난상황의 최전선에서 활동하는 소방공무원들의 성인지 감수성을 높이기 위해...
규제 병해충 방제 총력, 원예작물 안정 생산 지원
권재한 농촌진흥청장은 4월 3일 오후, 본청 영농종합상황실에서 국가 관리 규제 병해충인 ‘과수화상병’, ‘토마토뿔나방’, ‘씨스트선충’의 지역별 예찰·방제 추진 현황을 점검하고 대응 계획을 논의했다.
이날 회의에는 전국 9개 도 농업기술원장이 영상으로 참여해 과수화상병 사전...
국산 두릅, ‘면역력 증진’ 돕는 사포닌 풍부
농촌진흥청(청장 권재한)은 국산 두릅(순)에 면역증진 효과가 뛰어난 사포닌 배당체가 풍부하게 함유돼 있음을 확인하고 관련 정보를 제공했다.
참두릅
개두릅
참두릅(Aralia elata)은 맛이 향긋하고 담백해 봄철 별미로 꼽힌다. 4월 중순부터...
지상에서 우주(드론-비행기-위성) 통합 기술로 대형산불 화선 탐지!
산림청(청장 임상섭)은 건조한 봄날씨와 태풍급 바람(순간 초속 27m내외)으로 인해 경북 5개 시·군(의성·안동·영양·영덕·청송)으로 비화된 산불 확산 사태에 대응해, 과학적인 산불 진화 전략 수립을 위해 위성...
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일상 속 건강을 챙기는 ‘웰니스 문화’…작은 변화로 큰 행복 찾기
최근 건강과 행복을 함께 추구하는 ‘웰니스’ 문화가 많은 이들의 일상에 스며들고 있다. 몸과 마음 모두의 균형에 초점을 맞추는 새로운 생활 트렌드는 무리한 운동이나 극단적...
집과 일상 속 ‘필라테스’ 열풍…작은 습관이 건강을 바꾼다
코로나19 팬데믹 이후로 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지는 가운데, 필라테스가 새로운 생활운동 트렌드로 자리잡고 있다. 전신 근력 강화와 스트레스 해소, 바른 자세 유지까지 한...
일상 속 ‘근육 습관’이 건강을 바꾼다…한국형 근육 관리 트렌드 주목
최근 ‘근육’이 건강 트렌드의 핵심 키워드로 주목받고 있다. 단순한 몸매 관리에서 나아가, 평범한 일상에서도 실현 가능한 ‘생활 근육 습관’이 각광받으면서, 바쁜 한국인들 사이에서 소소하지만...
“뇌가 좋아하는 하루, 똑똑하게 챙기기”… 일상 속 뇌건강 트렌드와 실천법
최근 ‘뇌는 쓰는 만큼 젊어진다’는 인식과 함께 뇌건강이 한국인의 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 걷기, 저당식 등 몸 건강 관리에 더해 인지력 유지, 기억력...
“균형 잡힌 식단, 더 쉽고 똑똑하게 실천하는 법”
최근 건강에 대한 인식이 높아지면서 식단 관리가 일상 속 핵심 습관으로 주목받고 있다. 과거 칼로리만 따지던 방식에서 벗어나, 요즘엔 나에게 맞는 실용적인 식단, 그리고...
“저녁 산책, 달라지는 일상: 작은 움직임이 주는 큰 변화”
많은 직장인과 학생들이 바쁜 하루를 보내며 운동할 시간을 놓치기 쉽다. 최근 다양한 건강 트렌드가 등장하는 가운데, ‘저녁 산책’이 일상 속에서 실천하기 쉬운 건강 습관으로...