건강 | 룩스뉴스공릉

brown wooden ladle and white ceramic bowl with soup

한식과 서양식, 어떤 식단이 몸을 더 건강하게 만들어줄까?

건강 김승아 기자 - 2025년 7월 21일 0

매일 바쁜 현대인들은 자신의 건강을 유지하면서도 바쁜 생활을 유지하기 위해 어떤 식단을 선택해야 할지 고민한다. 이 때, 어떤 음식을 언제 먹어야 하며, 어떻게 조리해야...

심혈관 건강을 지키는 올바른 식단 관리법

건강 김승아 기자 - 2025년 7월 16일 0

현대인들 사이에서 심혈관 질환은 주요 사망 원인으로 꼽힙니다. 하지만 꾸준한 식단 관리를 통해 심혈관 건강은 충분히 지킬 수 있습니다. 어떻게 식단을 관리해야 심장과 혈관을...

스트레스 관리의 열쇠, 마음 챙김이 주는 놀라운 변화

건강 김승아 기자 - 2025년 7월 15일 0

현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들이 겪는 일상적인 문제입니다. 업무, 인간관계, 경제적 부담 등 다양한 원인으로 인해 스트레스 수준이 높아지면 건강에 심각한 영향을 줄 수...

골다공증 예방하려면? 튼튼한 뼈 건강 관리법

건강 김승아 기자 - 2025년 7월 15일 0

본격적인 고령화 사회로 접어들면서 골다공증 예방과 뼈 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 골다공증은 뼈의 양이 줄고 질이 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절되는 질환으로, 나이가...

올바른 영양섭취와 운동으로 골다공증 예방하기

건강 김승아 기자 - 2025년 7월 10일 0

골다공증은 뼈가 퇴행하여 약해지고 쉽게 부러지는 상태를 의미합니다. 이를 예방하고 뼈 건강을 유지하기 위해서는 올바른 영양섭취와 적절한 운동이 필수적입니다. 식사 중 칼슘과 비타민 D...

avocado, tomatoes, eggs, mushrooms, spring onions, and leaves

식단 개선으로 건강한 라이프스타일 구축하기

건강 김승아 기자 - 2025년 7월 8일 0

식단은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 올바른 식습관을 갖는 것은 우리 몸과 마음에 큰 영향을 미치며, 건강한 라이프스타일을 구축하는 데 중요한 요소입니다. 하지만...

행복한 모닝을 위한 아침 스트레칭

건강 김승아 기자 - 2025년 7월 3일 0

아침에 일어나서 몸을 스트레칭하는 것은 건강에 좋다는 것을 많이들 알고 있습니다. 일상 생활에서 바쁜 일정과 스트레스로 뭔가를 놓치기 쉽지만, 아침에 몇 분 동안 스트레칭을...

a woman doing a handstand on a pivot machine

30~40대를 위한 필라테스, 건강을 챙기는 미래 트렌드

건강 김승아 기자 - 2025년 7월 2일 0

최근에는 30~40대의 여성들 사이에서 필라테스가 건강을 관리하는 핫한 운동으로 떠오르고 있습니다. 필라테스는 근력과 유연성을 향상시키는 운동으로, 바쁜 현대인들이 손쉽게 건강을 챙길 수 있는 방법으로...

grilled fish, cooked vegetables, and fork on plate

다양한 식단으로 건강을 챙기는 법

건강 김승아 기자 - 2025년 6월 24일 0

식단은 우리 건강에 매우 중요한 영향을 미치는 요소 중 하나입니다. 올바른 식단을 유지하면 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 어떻게...

효과적인 스킨케어 루틴으로 맑고 건강한 피부 만들기

건강 김승아 기자 - 2025년 6월 23일 0

쾌악하고 건강한 피부는 우리의 자신감을 높여주고 일상생활에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 오랜 시간 동안 각종 스트레스, 환경 오염, 잘못된 스킨케어 습관 등으로 맑고 건강한...

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