건강 | 룩스뉴스공릉

woman in black tank top and black leggings lying on black floor

필라테스, 바쁜 일상 속 몸과 마음을 다잡는 생활운동으로 주목

건강 김승아 기자 - 2026년 4월 28일 0

최근 필라테스가 직장인과 주부, 학생 등 다양한 연령층 사이에서 주목받고 있다. 전체적인 건강과 웰빙에 대한 관심이 증가하면서 필라테스는 근력 강화, 유연성 증진, 스트레스 해소...

A single yellow tulip against a dark background

웰니스 문화가 바꾸는 일상, 건강을 향한 작은 변화의 힘

건강 김승아 기자 - 2026년 4월 27일 0

현대인은 바쁜 일상 속에서도 자기 관리와 삶의 질 향상에 대한 관심이 높아지면서 '웰니스' 문화가 새로운 생활 트렌드로 자리잡고 있다. 단순한 운동이나 식이조절을 넘어 ‘마음의...

person wearing blue denim jeans beside gray wall

일상 속 ‘걷기 루틴’이 만든 긍정적 변화… 소소한 실천법 인기

건강 김승아 기자 - 2026년 4월 23일 0

최근 들어 빠르게 변화하는 건강 트렌드 중 하나는 일상에서 쉽게 접목할 수 있는 ‘걷기 루틴’이다. 바쁜 생활 때문에 별도의 운동 시간을 내기 어려운 현대인들...

Tea set arranged on a wooden tray by the window.

늘어나는 만성피로, 작은 습관 변화로 활력 찾기

건강 김승아 기자 - 2026년 4월 22일 0

최근 들어 "아무리 자도 피곤하다", "일상이 항상 무겁다"는 만성피로 호소가 늘고 있다. 특히 재택근무, 불규칙한 식사, 과도한 스마트폰 사용 등 현대인의 라이프스타일 변화와 맞물려...

‘웰니스’로 바뀌는 직장인 건강관리, 일상에서 실천하는 작은 변화가 해법

건강 김승아 기자 - 2026년 4월 20일 0

잦은 야근과 회식, 늘어난 업무 스트레스에 시달리는 직장인이라면 건강관리는 먼 이야기처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 최근 ‘웰니스(Wellness)’가 직장인 건강관리의 새로운 트렌드로 자리잡으며, 실생활에서 실천할...

변화하는 웰니스 문화, 일상 속 작은 실천이 건강을 바꾼다

건강 김승아 기자 - 2026년 4월 16일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 웰니스(Wellness) 문화가 일상으로 깊숙이 파고들고 있다. 웰니스는 건강을 단순한 질병 예방에서 벗어나 신체적·정신적·사회적 조화를 추구하는 삶의 태도를 의미한다. 단순한...

“뇌건강, 매일의 작은 습관에서 시작된다… 일상 속 뇌 지키는 생활법”

건강 김승아 기자 - 2026년 4월 14일 0

최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘뇌건강’이 자리잡고 있다. 스마트폰과 디지털 환경이 일상의 큰 부분을 차지하게 되면서, 기억력 저하나 집중력 감소를 호소하는 이들이 늘고 있다. 이에...

a group of people sitting on top of a lush green field

여성 건강관리, 일상 속 작은 변화가 만드는 큰 차이

건강 김승아 기자 - 2026년 4월 13일 0

여성들의 건강에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속에서 실천할 수 있는 건강관리 트렌드가 주목받고 있다. 과도한 다이어트나 무리한 운동 대신, 나만의 리듬을 찾고 꾸준히 실천하는...

person slicing green vegetable in front of round ceramic plates with assorted sliced vegetables during daytime

‘마음 챙김 식사’가 주목받는 이유…현대인의 건강 식습관 변화

건강 김승아 기자 - 2026년 4월 9일 0

최근 ‘마음 챙김 식사(마인드풀 이팅)’가 건강 트렌드로 자리 잡으면서, 한국의 바쁜 일상 속에서도 식사에 집중하려는 노력이 늘고 있다. 마음 챙김 식사는 그냥 음식을 먹는...

Woman does a pilates exercise on a reformer.

‘필라테스 열풍’, 나만의 공간에서 몸과 마음을 가꾸는 새로운 건강 습관

건강 김승아 기자 - 2026년 4월 7일 0

최근 건강을 중시하는 라이프스타일과 함께 필라테스에 대한 관심이 높아지고 있다. 운동에 익숙하지 않던 초보자부터 꾸준히 몸 관리에 힘쓰는 직장인까지, 필라테스는 남녀노소 누구나 쉽고 안전하게...

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