여름철 면역력 강화 음식
여름철에는 높은 온도와 습도로 인해 체력이 쉽게 소모되고, 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 이 시기에 면역력을 강화하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 함께 면역력을 높이는 음식을 섭취하는...
여름철 피로 해소 방법
여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 피로가 쉽게 쌓일 수 있습니다. 이 시기에 효과적으로 피로를 해소하고 활력을 유지하기 위해 다양한 방법을 활용할 필요가 있습니다. 이번...
내년부터 60세 여성도 골다공증 무료검사…예방수칙은?
54세·60세·66세 총 3회 실시…영유아 검진 수가 인상 등도 추진
내년부터 골다공증 검사가 60세 여성까지 확대된다.
보건복지부는 지난 3일 올해 제2차 국가건강검진위원회를 열어 5주기 병원급·의원급 검진기관 평가 계획(안),...
여름철 메이크업 유지 방법
여름철 메이크업은 더위와 습기 때문에 잘 지워지기 쉽습니다. 메이크업을 오래 유지시키기 위해선 몇 가지 전략이 필요합니다.
첫째, 메이크업 베이스를 가볍게 유지하고, 오일컨트롤 기능이 있는 제품을...
자가 면역 질환 환자
자가 면역 질환은 신체의 면역 체계가 오작동하여 자신의 조직과 세포를 공격하는 상태를 의미합니다. 자가 면역 질환에는 류마티스 관절염, 루푸스, 다발성 경화증, 크론병, 셀리악 병...
건강한 식사 습관으로 체중 유지하기
건강한 식사 습관을 유지하면서 체중을 관리하는 것은 우리 건강을 지키는 데 중요한 요소입니다. 올바른 식사 습관은 영양소를 균형 있게 섭취하고, 적절한 식사 타이밍과 함께...
과민성 대장 증후군 관리 방법
과민성 대장 증후군(IBS)은 장의 기능이 이상적이지 않아 일어나는 만성적인 장 증상을 포함하는 질환입니다. 이 증후군은 각 개인마다 증상이 다를 수 있으며, 주로 복통, 변비...
국내 최초 ‘호남권 감염병전문병원’ 착공…2026년 완공 예정
조선대병원서 건립 착공식…평상시 교육·훈련, 위기 시 의료대응 컨트롤타워 역할
코로나19와 같은 감염병 위기 발시 의료대응 컨트롤타워 역할을 수행하는 권역 감염병전문병원이 2026년 말 완공을 목표로 첫...
건강한 대장을 위한 식습관
건강한 대장을 유지하기 위한 식습관은 전반적인 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 대장 건강을 지키기 위한 다음과 같은 식습관 관리 방법들이 있습니다:
과일과 채소 다양하게 섭취: 과일과...
골다공증 예방을 위한 운동과 식단
골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 약해져서 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말합니다. 이를 예방하기 위해서는 적절한 운동과 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 아래에 골다공증 예방을 위한...
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‘숙면 트렌드’ 뜬다…한국인의 건강한 수면을 위한 생활 속 실천법
최근 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 '수면의 질'을 높이려는 흐름이 두드러지고 있다. 영상 스트리밍, 스마트폰 사용 등으로 인해 수면 시간이 점차 줄어드는 가운데, 잠이 삶의...
근육 건강 지키기, 일상의 작은 변화가 만든다
최근 건강 트렌드에서 ‘근육 건강’이 화두가 되고 있다. 단순히 헬스장에 다니는 젊은 층을 넘어, 중장년층과 시니어 세대도 관심을 보이고 있다. 근육은 몸의 움직임을 담당할...
“스트레스, 이제는 일상 속 작은 실천으로 관리하세요”
‘만성 피로’, ‘번아웃’, ‘마음의 짐’. 오늘날 많은 직장인과 학생, 그리고 가정주부에 이르기까지 스트레스를 호소하는 목소리가 점점 커지고 있습니다. 최근 건강 트렌드는 스트레스에 적극적으로 대처하는...
“필라테스 열풍, 내 삶에 ‘건강 루틴’으로 스며들다”
최근 몇 년 사이 필라테스가 국내 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 연예인들의 SNS에서 시작된 필라테스 열풍은 일반인들의 일상 속에서도 눈에 띄게 퍼지고 있다. 바쁜 직장인,...
“균형잡힌 식단, 실천이 관건…한국인 일상 속 건강한 식탁 만들기”
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 '균형잡힌 식단'이 확실한 트렌드로 자리 잡고 있다. 다이어트, 만성질환 예방, 활기찬 하루를 위해 음식 선택에 신경 쓰는 이들이 많아졌기...
건강습관의 뉴웨이브, ‘마이크로 루틴’으로 일상 속 활력을 찾다
최근 건강 트렌드의 키워드는 작지만 확실한 실천입니다. 많은 이들이 대단한 변화를 시도하다 작심삼일로 끝나던 과거와 달리, 요즘은 하루 5~10분, 작은 단위의 습관을 쌓는 ‘마이크로...